| Description: | Fokusering dit sind og krop pﾃ･ stor teknik er af allerstﾃｸrste betydning at korrekt udfﾃｸre Pilates Side Plank motion. Mens Side Plank hjﾃｦlper med at forbedre styrke i overkroppen, kan det ogsﾃ･ vﾃｦre grunden til skulder smerte eller skade, hvis det gﾃｸres forkert. Det er bydende nﾃｸdvendigt at bruge korrekte funktionelle skulder mekanik under overgangen til at lﾃｸfte op i Side Plank og endda op til at sﾃｦnke kroppen ned til mﾃ･tten sikkert og for at undgﾃ･ unﾃｸdvendige skader .. [Arbejde ud] virkelig gﾃｸr mig positiv. Det frigiver endorfiner, og jeg har aldrig rigtig brugt til at tro pﾃ･ det, indtil jeg begyndte at arbejde ud. Du behﾃｸver virkelig fﾃ･r denne trﾃｦge fornemmelse fﾃｸr en trﾃｦning, hvor du er ligesom, 'ﾃ�, jeg ﾃｸnsker ikke at gﾃｸre det', og du fﾃｸler dig mﾃ･ske lidt lav. Nike Air Max Moto funktioner Max Air dﾃｦmpning i hﾃｦlen og Zoom Air polstring i forfoden til at absorbere stﾃｸd og ﾃｸge komforten. Stﾃｦrkere gummi i hﾃｦlen hjﾃｦlper guide foden, selv gennem normal sko |